Triggers in je relatie? Zo bouw je aan meer verbinding
Relatietriggers: oude pijn transformeren in je relatie
De mythe van de perfecte relatie
Dat je in een relatie terechtkomt waarin alles soepel zal verlopen, is een mythe. Veel mensen zijn opgegroeid met het idee dat liefde een soort vanzelfsprekende harmonie is, waarin alles als vanzelf op zijn plek valt en je samen oud wordt zonder ‘stormen’. Maar de werkelijkheid is dieper dan dat.
Wanneer je kiest om je leven met iemand te delen, maak je niet alleen een romantische keuze. Je stapt in een relatie waarin beide partners elkaar onvermijdelijk zullen raken in hun kwetsbaarste, gevoeligste en onvoldoende verwerkte of onverwerkte gebeurtenissen uit het verleden en niet-geïntegreerde delen. Je triggert elkaars oude pijn, overtuigingen en angsten. Juist daarin schuilt transformatie.
De mythe van de ‘vanzelf-relatie’
Films en social media tonen steeds weer het beeld van partners die zonder woorden elkaars behoeftes aanvoelen, altijd lachen en altijd gelukkig zijn. Zo'n beeld is een fragment van de waarheid, niet de hele werkelijkheid.
Ware liefde draait om het vermogen je partner te kiezen – juist met zijn of haar gebreken. En om samen te groeien in de momenten dat het schuurt en wrijft.
In mijn praktijk als integrale transformatiecoach merk ik dat kwetsbare stellen vaak zeggen: “Waarom drukt hij of zij steeds op mijn knoppen?”
Wat ze niet beseffen: die 'knoppen' zijn helemaal geen fouten van de ander. Het zijn uitnodigingen om te groeien.
Oude, belemmerende ervaringen uit je eigen verleden worden aangeraakt: niet door je partner, maar door het leven zelf als signaal dat iets in jou ruimte vraagt.
Waarom treden triggers op in relaties?
Vanuit Logosynthese® kijken we naar alles als energie. Gedachten, emoties, gedrag, reactiepatronen – ze zijn allemaal energie, soms vrij stromend, soms vastzittend, bevroren.
Bevroren energie herken je als een herhaling van oude pijn, een terugkerende gedachte of een gevoel dat je niet los lijkt te kunnen laten.
Wanneer je partner iets zegt of doet dat je raakt, is het meestal niet de huidige situatie die je emotie oproept, maar een herinnering aan eerdere pijn.
Getriggerd worden is een kans, ook al voelt het niet zo. Je krijgt een uitnodiging om te verbinden met een stuk in jezelf dat heling en integratie zoekt, zodat je in de toekomst anders kunt reageren – vrijer, vanuit je Vrijere Zelf, steeds meer in verbinding met wie je van oorsprong bent (je Essentie*).
*Essentie – je tijdloze bron van helderheid, moed en richting. Je Oorspronkelijke Zelf: wie je werkelijk bent zonder de maskers en aanpassingen die je hebt ontwikkeld om te overleven. Je Oorspronkelijke Zelf mag dan wel (tijdelijk) verdwenen zijn, maar weg is het niet en kapot ook niet -- wel kun je hiermee uit verbinding zijn, doordat het bedolven is geraakt onder bagage uit het verleden en eventuele angsten voor de toekomst. Herverbinden met Essentie, geeft stilte, en vanuit die stilte ontstaan volgende stappen als vanzelf. Het gaat dan ook niet om repareren, maar om te bevrijden wat al van jou is.
Groei begint bij het herkennen van triggers
Elke keer dat je partner je triggert, krijg je een kans om dieper naar jezelf te kijken. Niet om jezelf te veroordelen, maar om jezelf te begrijpen, en uiteindelijk los te laten wat niet van jou is.
Stel: je voelt je niet gehoord door je partner, steeds weer. Misschien was jij als kind ook vaak onzichtbaar in je gezin. Nu, jaren later, wordt die oude pijn opnieuw aangeraakt.
Dit is geen toeval, maar een kans tot groei. Je leert dat heling ontstaat door je eigen oude wond te herkennen, accepteren en los te laten – niet door je partner te willen veranderen, maar door opnieuw contact te maken met wie je werkelijk bent.
Als je een bloem bewondert, laat je haar staan waar ze groeit. Je verzorgt haar, geeft haar zonlicht en water, en laat haar bloeien in haar eigen omgeving. Zodra je haar plukt om haar te bezitten, verliest ze haar levenskracht. De schoonheid waar je op viel, verdwijnt na een paar dagen. Werkelijke liefde voor een bloem – en dus voor een persoon of relatie – uit zich in zorgen, koesteren en ruimte bieden om zichzelf te zijn. Want alleen dan blijft de bloem stralen en beleef je haar kracht steeds opnieuw.
Praktijkvoorbeeld – van trigger naar transformatie – Jolijn en Casper
Jolijn en Casper zijn zeven jaar samen als ze bij me in de praktijk komen. Casper voelt zich vaak bekritiseerd door Jolijn: “Ze ziet alles wat ik doe als niet goed genoeg.” Jolijn, op haar beurt, zegt: “Hij luistert niet echt. Ik voel me steeds alleen, hoe dichtbij hij ook bij me is.”
Ze draaien om elkaar heen vanuit hun eigen, vastzittende, bevroren energie vanuit hun verleden.
Casper groeide op met een moeder die altijd haar onvrede uitte op Casper, al vanaf het prille begin. Zijn eigenwaarde werd jarenlang gevormd door zijn moeders publieke kritiek op mannen en op Casper. In de relatie met Jolijn wordt dat introject – ik ben niet goed genoeg en ik moet perfect zijn – steeds weer opnieuw geraakt. De vastzittende energie is bevroren in Caspers lichaam en zijn persoonlijke ruimte.
Jolijn groeide op in een gezin waar haar vader wel fysiek aanwezig was, maar emotioneel onbereikbaar en afwezig. Ze moest steeds harder haar best doen om voor haar gevoel zichtbaarheid te krijgen. Om gezien en gehoord te worden. De overtuiging ‘ik ben niet belangrijk en ik moet hard werken om gezien te worden’ bevroor zich in haar systeem en speelt nu weer op.
Tijdens Tijdloos Coachen werk ik eerst afzonderlijk met Jolijn en Casper. Ik werk met energiepsychologie in de vorm van Logosynthese®*.
* Logosynthese is meer dan een model. Logosynthese is een uitgebreid model voor heling en ontwikkeling. Het proces en het werkingsmechanisme ervan ondersteunen een betekenisvolle transformatie in de loop van de tijd.
Het model is gebaseerd op een begrip van hoe levensenergie vast komt te zitten in beperkende overtuigingen, traumatische ervaringen en verontrustende fantasieën. Het integreert psychologische, energetische en spirituele dimensies en biedt een gestructureerde, maar flexibele benadering om de natuurlijke energiestroom te herstellen.
Als je met Logosynthese aan de slag gaat, moet je beseffen dat transformatie een proces is en geen eenmalige gebeurtenis. Dit proces vraagt om toewijding, nieuwsgierigheid, geduld en de bereidheid om je innerlijke ervaring grondig te onderzoeken.
In Logosynthese ontvouwt verandering zich op een natuurlijke manier, en verschuivingen kunnen optreden zelfs zonder het gebruik van de zinnen. Soms lost een verhoogd bewustzijn bevroren energie op; op andere momenten ontstaat transformatie door de kracht van begeleide verkenning en nieuwe inzichten.
Door Logosynthese te benaderen als een integratief model, wordt de complexiteit van het proces van je als cliënt gerespecteerd en worden diepere niveaus van transformatie ondersteund. Deze manier van werken versterkt je verbinding met Essentie en zorgt ervoor dat heling duurzaam is en in je dagelijks leven kan worden geïntegreerd.
Beide partners krijgen in hun transformatieproces afzonderlijk eerst alle ruimte om hun energiestromen te onderzoeken en hun patronen te doorvoelen, zonder dat de ander daarbij aanwezig is. Dat voorkomt energetische verstoring door mogelijke projectie en geeft allereerst voldoende vertrouwensbasis en basisveiligheid voor samenwerking (werkrelatie – ‘coaching alliance’).
Hoe ziet dat werk eruit?
Casper lokaliseert zijn vastzittende, bevroren energie rond kritiek en voelt die als een druk op zijn borst. Met de Logosynthese-zinnen haalt hij zijn energie terug uit het beeld van zijn kritische moeder. Er ontstaat letterlijk meer ademruimte. Verder werken we op de belemmerende overtuiging “Ik ben perfect” met het Logosynthese®-Lego protocol.
Jolijn werkt met haar bevroren energie rond niet-gehoord en niet-gezien worden – vooral in haar keel en maag. Ook haar overtuiging mag verzachten en herzien worden. Door de kracht van het werken met woorden en energie ontstaat er een nieuw inzicht: ik hoef niet te schreeuwen om er te mogen zijn.
Verder leverde het oplossen van de vastzittende energie in de belemmerende overtuiging “Ik ben gezien” een grote merkbare energieverschuiving in Jolijns lichaam op. “Ik voel ineens dat ik me vrij kan bewegen”, zei ze na afloop.” Ook had ze het gevoel dat haar vader niet meer in de ruimte om haar heen was. Een heel aangenaam gevoel, aldus Jolijn …
Het effect op de relatie
Waar eerst elk gesprek verzandde in oude pijn, ontstaat nu ruimte. Na hun individuele processen kunnen Jolijn en Casper nu samen vanuit een veiligere positie onderzoeken wat ze beiden werkelijk nodig hebben.
Casper voelt zich niet meer direct aangevallen en kan luisteren zonder meteen in de verdediging te schieten. Jolijn voelt zich veel rustiger en denkt na voordat ze haar verlangen naar verbinding uitspreekt. Ze voelt zich ook meer gezien en gehoord door Casper, terwijl ze zich afvraagt of hij nu zoveel ‘anders’ doet …?
Relatieproblemen veranderen niet langer in strijd, maar worden door bewuste keuzes en gezamenlijke inzet snel getransformeerd tot een zoektocht naar meer vrijheid en groei.
De relatie wordt een veilige plek om samen te oefenen, in plaats van te vechten tegen elkaar. Elk gaat zijn eigen pad, met respect voor elkaars wijsheid en kwetsbaarheid, en met een oprechte waardering voor hun verschillende levensverhalen.
Praktisch aanbod: begeleiding en trajecten
Misschien herken je jezelf in wat Jolijn en Casper hebben doorgemaakt. Of je voelt dat jouw relatie om meer diepgang vraagt. De vraag die veel mensen zich stellen, is: hoe pak ik dit aan? En net zo belangrijk: hoeveel ruimte, tijd en geld heb ik ervoor?
Juist op dit punt is het belangrijk om te beseffen dat begeleiding altijd maatwerk is: er bestaat niet één standaardaanpak die voor iedereen werkt.
Tijdloos Coachen met Logosynthese® biedt je meerdere wegen – elk met een ander ritme, een ander tempo en een ander moment waarop je start. De ene persoon heeft behoefte aan een focussessie; de ander voelt dat dieper werk nodig is.
Welke begeleidingsopties passen bij jou?
Een focussessie als eerste stap
Soms is één goed afgestemd gesprek voldoende om je energie weer in beweging te brengen. Een focussessie duurt ongeveer 1,5 uur en bestaat uit drie fasen: samen aankomen en verkennen wat er op dat moment speelt, werken met Logosynthese®, en tot slot een afronding met ruimte voor integratie.
Dit is passend voor je als je:
- Wil voelen hoe Logosynthese® werkt en aanvoelt;
- Een specifiek thema hebt waar je nu mee worstelt (bijvoorbeeld een terugkerende trigger in je relatie);
- Nog niet zeker weet of deze begeleiding bij jou past.
Er is geen verplichting, geen vast schema – je boekt wanneer je daar klaar voor bent. Je bepaalt volledig je eigen tempo.
Een intensief dagdeel voor diepere verkenning
Soms merk je dat één sessie niet genoeg voor je is, terwijl je ook nog niet toe bent aan een langer durend traject. Een dagdeelsessie biedt dan extra ruimte: meer tijd om dieper op een thema in te gaan, ruim baan voor integratie en volop gelegenheid om tot nieuwe inzichten te komen.
Dit is waardevol als je:
- Voelt dat het wenselijk voor je is om dieper te gaan dan in een sessie mogelijk is;
- Het momentum wil gebruiken voor intensiever werk;
- Bewust een dagdeel voor jezelf wilt nemen als investering in je welzijn.
Een transformatietraject voor echt diepgaand werk
Wie op zoek is naar echte transformatie – wie wil groeien, verder wil komen en oude patronen duurzaam wil doorbreken – kiest voor een traject van 3, 6 of 9 maanden. Zo ontstaat er voldoende ruimte om diepgaand te werken, te integreren en blijvende verandering te verankeren.
Dit is een gestructureerd pad van transformatie waarin:
- Je regelmatige sessies hebt (eerst tweewekelijks, daarna driewekelijks);
- Je thema's echt diep kunt aanpakken;
- Je niet alleen het patroon ontdekt, maar het in jouw tempo kan transformeren en integreren;
- Je ervaart hoe je verandert en groeit.
Dit is de keuze voor stellen (net als Jolijn en Casper) die willen dat hun relatie echt verandert, en die bereid zijn daar werkelijk in te investeren.
Voor degenen die nog aarzelen: wat remt je af?
"Ik weet niet of dit wel voor mij is"
Daarom is er het gratis kennismakingsgesprek: zonder verplichting, gewoon samen onderzoeken of dit bij je past. Geen verkooppraatjes, geen dubbele agenda – puur helderheid over wat voor jou werkt en welke route het beste aansluit bij jouw wensen.
"Ik heb niet zoveel geld/kan niet zoveel besteden"
Juist een focussessie kan al verrassend veel in beweging brengen. Veel mensen merken na de sessie al duidelijk verschil. Je hoeft je niet te haasten; je bepaalt het tempo dat bij jou past.
"Ik heb geen tijd voor een heel traject"
Dat begrijp ik helemaal. Niet iedereen wil of kan zich vastleggen in een traject. Gelukkig kun je ook flexibel kiezen: soms een sessie in de maand, dan weer een pauze, vervolgens misschien twee sessies achter elkaar. Logosynthese® werkt door, zelfs als je niet continu in begeleiding bent – het proces blijft zich op de achtergrond verder ontwikkelen.
"Ik ben bang dat dit niet echt helpt"
Het is heel gebruikelijk om te twijfelen of dit bij je past, en juist dat neem ik serieus. Daarom starten we altijd met een kennismaking: zodat je zelf kunt ervaren of deze manier van werken resoneert met jouw vraag. Geen beloften, geen sprookjes – gewoon eerlijk: de meeste cliënten voelen na één sessie al meer rust en helderheid. Niet mijn woorden, maar die van cliënten zelf.
De eerste stap: een gratis kennismakingsgesprek
Je kunt op elk moment contact opnemen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Geen verplichtingen, geen kosten, gewoon duidelijkheid.
Daarin verkennen we:
• Wat er echt speelt in jouw situatie;
• Welke begeleidingsvorm het best bij je aansluit;
• Wat je nodig hebt om de volgende stap te zetten.
Integrale coaching: samen groeien, elk vanuit eigen plek
Als integraal transformatiecoach focus ik me nooit puur op communicatie of oplossingen. Ik begeleid partners stap voor stap in het herkennen, voelen en loslaten van hun vastzittende, bevroren energie(patronen). De werkelijke basis voor duurzame verbinding is ieders vrijheid om zichzelf te zijn, los van het oude verhaal.
Dit werk vraagt moed en compassie – voor jezelf, voor je partner, en voor het stuk dat in jullie samen leeft.
Wanneer is een relatie gezond?
Je relatie is niet goed omdat er geen problemen zijn of omdat je een bepaalde ‘staat’ hebt bereikt. De kwaliteit zit in je dynamische vermogen om samen door moeilijke momenten heen te gaan. Kun je naast elkaars pijn zitten, zonder elkaar te beschuldigen? Kun je je eigen triggersituaties omzetten in begrip, actie en daardoor groei?
De mooiste transformaties ontstaan juist op die breekpunten.
Gezonde stellen gunnen elkaar die groei, zonder elkaars ‘therapeut’ te worden en zich verantwoordelijk te maken voor het oplossen van de pijn van de ander. Ze kiezen elke dag opnieuw: voor elkaar, voor het proces, en voor het respecteren van elkaars grenzen.
Wanneer is groei niet meer mogelijk?
Het is essentieel om hier helder te stellen dat niet elke relatie een ruimte is waarin groei mogelijk is. Alles wat ik hierboven beschrijf --- triggers als groeikansen, samenwerken aan bevroren energie, wederzijds respect --- geldt voor relaties waarin beide partners bereid en in staat zijn tot reflectie, wederzijdse zorg en emotionele veiligheid.
Wanneer exposure schadelijk wordt
Er bestaat een fundamenteel verschil tussen een relatie waarin beide partners elkaar onbedoeld triggeren vanuit hun eigen onvoldoende verwerkte of onverwerkte pijn, en een relatie waarin een van de partners de ander structureel manipuleert, controleert of emotioneel misbruikt.
Bij blootstelling aan een toxische persoonlijkheid – zoals iemand met narcistische trekken of een narcistische persoonlijkheidsstoornis --- is voortdurende exposure niet groei, maar pure zelfbeschadiging.
Het verschil tussen triggering en manipulatie
In een gezonde, hoewel uitdagende relatie:
- Beide partners zijn bereid naar zichzelf te kijken;
- Er is ruimte voor kwetsbaarheid en wederzijds begrip;
- Conflicten leiden uiteindelijk tot dieper contact;
- Beide partners respecteren elkaars grenzen;
- Er is emotionele veiligheid, ook in moeilijke momenten.
In een toxische relatie met narcistisch misbruik:
- Een van de partners projecteert constant schuld op de ander;
- Gaslighting*: je gaat twijfelen aan je eigen waarneming;
- Emotionele uitputting is structureel, niet incidenteel;
- Grenzen worden systematisch overschreden;
- Je verliest jezelf steeds verder in plaats van jezelf te vinden;
- Validatie en affectie worden strategisch ingezet als manipulatiemiddel.
* Gaslighting is in de context van Tijdloos Coachen een subtiele maar destructieve vorm van psychologische manipulatie binnen relaties, waarbij de ander systematisch jouw realiteit, gevoelens of herinneringen ontkent of verdraait, zodat je uiteindelijk gaat twijfelen aan jezelf. Je merkt dat je steeds minder vertrouwt op je eigen waarneming en langzaam het contact met je eigen Essentie en kracht kwijtraakt.
De gaslighter heeft als doel je zelfvertrouwen te ondermijnen en controle over je te krijgen. Bij gaslighting raak je niet alleen in de war, maar ontstaan er ook gevoelens van machteloosheid en afhankelijkheid; je zoekt naar bevestiging bij degene die je eigenlijk ondermijnt.
In een relatie voelt dit voor degene die blootgesteld wordt aan een dergelijke toxische persoonlijkheid – zeker als je hooggevoelig (HSP) bent – alsof je op eieren loopt en continu jezelf in twijfel trekt. Je gaat je verontschuldigen voor dingen die niet jouw verantwoordelijkheid zijn, en je raakt steeds verder verwijderd van wie je werkelijk bent.
Uiteindelijk ben je zo aan het aanpassen dat je jezelf bijna niet meer herkent. In tijdloos coachen wordt gaslighting daarom altijd als waarschuwingssignaal gezien: er is geen gezonde verbinding of groei mogelijk waar je waarheid systematisch ondergraven wordt.
Gaslighting is elke herhaalde vorm van relationeel gedrag waardoor je het vertrouwen in je eigen gevoel, waarneming en werkelijkheid verliest – met als gevolg dat je afhankelijk wordt van de ander en jezelf kwijtraakt. Vanuit Tijdloos Coachen verdient het altijd directe (professionele) aandacht en heldere grenzen, want echte transformatie kan alleen bestaan in een veld van veiligheid en erkenning.
HSP – vooral kwetsbaar
Hooggevoelige mensen zijn vanwege hun ‘Sensory Processing Sensitivity’ (SPS) bijzonder vatbaar voor relaties met narcistische partners. Vanuit mijn jarenlange ervaring in de praktijk durf ik zelfs te stellen dat de narcistische partner de HSP-partner bewust uitkiest. Lees mijn eerdere artikel hierover: “Narcisme en hooggevoeligheid (HSP) – de onzichtbare wond van trauma”.
Voor de duidelijkheid: zowel mannen als vrouwen kunnen een narcistische persoonlijkheid hebben en zich in relaties als narcistische partner manifesteren. Volgens recente cijfers heeft ongeveer 7,7% van de mannen en 4,8% van de vrouwen een narcistische persoonlijkheid. Dit betekent dat ongeveer 60% van de narcisten man is en 40% vrouw, hoewel bij vrouwen narcisme vaak subtieler en minder makkelijk herkenbaar tot uiting komt dan bij mannen. Statistisch gezien zijn er dus meer mannen dan vrouwen, maar het verschil is kleiner dan vaak wordt gedacht.
Door het sterke empathische vermogen, verlangen naar diepgang en neiging om de pijn van de ander te willen helen, raken HSP's vaak verstrikt in destructieve patronen. Waar een HSP de pijn achter het masker ziet en wil helpen, gebruikt een narcist dit empathisch vermogen juist om controle te behouden. Het gevaar is dat HSP's hun eigen grenzen blijven oprekken, zichzelf voorbijgaan en de verbinding met hun Essentie volledig kwijtraken.
Herkenning is de eerste stap naar veiligheid
Als je jezelf herkent in onderstaande signalen, is het tijd om professionele hulp te zoeken en serieus te overwegen afstand te nemen in plaats van te blijven werken aan de relatie:
- Je voelt je constant uitgeput na contact met je partner;
- Je twijfelt voortdurend aan jezelf en je eigen waarneming;
- Je hebt het gevoel jezelf volledig kwijt te zijn geraakt;
- Je partner aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor ontstane problemen;
- Charmante momenten wisselen zich af met emotionele kou of kritiek;
- Je loopt constant op eieren en bent altijd op je hoede;
- Grenzen stellen wordt niet gerespecteerd of wordt zelfs publiekelijk afgestraft;
- Je voelt je steeds meer geïsoleerd van vrienden en familie.
Zorg voor professionele ondersteuning
Wanneer je besluit om de relatie met een narcistische persoonlijkheid te beëindigen, is het cruciaal dat je dit nooit alleen doet en dat je professionele ondersteuning zoekt die gespecialiseerd is in narcistisch misbruik.
Maak je plannen om weg te gaan bij voorkeur niet kenbaar aan de narcist voordat je alles praktisch en veilig hebt geregeld: veel narcisten reageren heftig als ze merken dat ze de controle verliezen, wat kan leiden tot gevaarlijke, zelfs levensbedreigende situaties voor jou.
Bereid je vertrek zorgvuldig voor – bespreek je stappen alleen met een vertrouwenspersoon of professionele begeleider buiten het gezichtsveld van de narcist.
Denk daarnaast altijd aan je digitale veiligheid. Het is sterk aan te raden om je mobiele telefoon volledig te vervangen, omdat narcisten vaak gebruikmaken van tracingsoftware, apps of verborgen trackingmiddelen om jouw bewegingen, contacten en plannen te volgen, zelfs na de relatie.
Een nieuwe telefoon – waarvan de narcist nooit het wachtwoord, de simkaart, back-ups of accounts heeft kunnen inzien – biedt een veel veiliger uitgangspunt en beschermt je tegen stiekem meekijken of meeluisteren, of stalking na het verbreken van het contact.
Bij Tijdloos Coachen wordt je veiligheid door mij altijd als eerste prioriteit gezien; je welzijn en autonomie gaan boven alles. Zorg voor professionele begeleiding, neem je digitale privacy serieus en kies pas voor relatieve openheid als je al op een veilige plek bent en weet dat er geen directe risico’s meer zijn.
De keuze voor jezelf: bescherming in plaats van exposure
Waar mijn werk als integrale transformatiecoach gericht is op het oplossen van vastzittende, bevroren energie en het herverbinden met je Essentie, geldt dit binnen een context van emotionele veiligheid.
Blijven in een toxische relatie ondermijnt dit proces fundamenteel. In plaats van bevrijding creëer je steeds meer vastzittende, bevroren energie door voortdurende blootstelling aan manipulatie en misbruik.
De belangrijkste transformatie die je in zo'n situatie kunt maken, is de keuze voor jezelf: het erkennen dat deze relatie je niet de ruimte geeft om te groeien, en dat weggaan geen falen is, maar zelfbescherming en zelfliefde.
Hulp zoeken is krachtig – geen zwakte
Als je vermoedt dat je in een toxische relatie zit, is begeleiding zoals hierboven aangegeven door iemand die gespecialiseerd is in narcistisch misbruik heel belangrijk. Het loskomen uit zo'n dynamiek vraagt specifieke kennis, strategieën (zoals de ‘no-contact’ regel) en begeleiding bij het herstel van je eigenwaarde en identiteit.
Dit is werk van een andere orde dan het transformeren van wederzijdse triggers in een gezonde relatie. Beiden zijn waardevol, maar het onderscheid is hier levensbepalend.
Voor kwetsbare stellen: mijn voorstel
Als je relatie moeizaam verloopt, kan het precies het moment zijn om dieper te groeien.
Wat heb je nodig?
- Moed om werkelijk naar jezelf te kijken;
- Geduld om ruimte te geven aan jouw transformatieproces en dat van je partner;
- Bereidheid om te erkennen dat triggers van oude pijn horen bij het leven en dat je hier niet mee hoeft te leren omgaan – je kunt de onderliggende aanleiding hiervan oplossen (vastzittende, bevroren energie);
- Compassie voor jezelf en de ander.
Dit is niet wat je in romantische films ziet. Dit is het werk van volwassen liefde, gegrond in echtheid en groei.
Het inzicht dat alles verandert
Veel conflicten binnen een relatie zijn eigenlijk geen strijd tussen twee mensen, maar een ontmoeting van oude pijnplekken die elkaar raken en zo weer opspelen.
Samen groeien betekent: partners zijn in dit proces, geen tegenstanders. Wanneer je beiden bereid bent om ‘je eigen werk’ te doen. Samenwerking in plaats van strijd verandert alles.
Relaties zijn geen examen. Ze zijn een groeiplaats. Je leert wie je bent, je maakt keuzes die je karakter vormen, je oefent met geven, ontvangen, loslaten en opnieuw kiezen.
Ja, het zal soms zwaar zijn. Ja, je zult momenten van twijfel kennen. Maar als je kunt kiezen – voor elkaar, voor jezelf, en voor het proces – bouw je samen iets op wat tijdloos is.
De vraag is niet: zal het moeiteloos zijn?
De vraag is: kies ik deze persoon, ondanks alles, en groei ik samen met hem of haar door wat het leven brengt?
Dat is waar liefde begint – en dat is alles wat je nodig hebt.
Herken je iets in wat ik hier schrijf?
Wil je meer weten over transformatie in relaties, of heb je behoefte aan begeleiding? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Soms heb je hulp nodig om oude patronen los te laten – en dat is niet alleen oké, dat is waardevol.
Als transformatiecoach begeleid ik hoogsensitieve (HSP) professionals en gevoelige doeners – inclusief mensen die nietsvermoedend als HSP door het leven gaan – om concessieloos zichzelf te zijn en hun ware potentieel te benutten.
Je bent welkom om op een rustig moment vrijblijvend kennis te maken, wanneer je voelt dat het tijd is om in beweging te komen en te kiezen voor werken en leven zoals het past bij jouw eigen ritme en wensen.
Of bel direct naar 📞 030-200 6761.
Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek en ervaar wat het betekent om tijdloos te mogen zijn in je relatie, in verbinding met je Essentie en je unieke kwaliteiten!
Eerder gepubliceerde Tijdloos Coachen artikelen die je wellicht ook interessant vindt om te lezen:
- Als ik nu stop, val ik door de mand – herken je dit gevoel?
- Integrale Coaching met Logosynthese® als oplossing voor chronische vermoeidheid door gedrevenheid
- Wanneer hooggevoeligheid je identiteit wordt – De verborgen valkuil die je groei blokkeert
- HSP en midlife – van emotionele tsunami naar innerlijke kracht – 3-stappen om je crisis te transformeren
- Rouwproces accepteren zonder prestatie - van project naar proces | heling
- Wanneer de grond onder je wegvalt – van pesten naar innerlijke vrijheid met Tijdloos Coachen
- Ambers ontdekking: herkennen en omarmen van hooggevoeligheid (HSP)
- De negen deelgebieden van hooggevoeligheid | Van overweldiging naar innerlijke kracht | Complete HSP gids met test
- Logosynthese® uitgelegd: je weg naar emotionele vrijheid
- Van chaos naar helderheid - een pad van emoties
- Burn-out herkennen en transformeren
- Je Oorspronkelijke Zelf terugvinden na narcistisch misbruik
Logosynthese® is een geregistreerd handelsmerk van dr. Willem Lammers, MSc, DPsych, TSTA.
Het gebruik van het model en de methoden is voorbehouden aan gecertificeerde professionals via de Logosynthese International Association. ©️ 2005 – 2025 dr. Willem Lammers. Alle rechten voorbehouden.
Disclaimer:
De casusverwijzingen zijn volledig geanonimiseerd en gefingeerd uit privacyoverwegingen. Niet alleen de naam, maar ook herkenbare details, situaties en omstandigheden zijn aangepast of verzonnen ter bescherming van de betrokkenen en in lijn met de AVG. Overeenkomsten met bestaande personen of situaties berusten op toeval.
Deze tekst is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vormt geen vervanging voor professioneel medisch, psychologisch of therapeutisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde zorgverlener bij medische vragen of bij (ernstige) psychische klachten. De informatie in deze tekst is gebaseerd op algemene kennis en ervaringen en kan niet worden toegepast op individuele situaties zonder professionele beoordeling.
Tijdloos Coachen Blog
