Hooggevoeligheid en afwijzing - een dubbele kwetsbaarheid

Wanneer pesten en buitensluiten je als hooggevoelige nog steeds raken - de weg naar herstel met Logosynthese®.

Inleiding

Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen, zelfs als volwassenen, nog steeds pijn voelen van pesterijen uit hun schooltijd? Of waarom uitsluiting op het werk je zo diep kan raken dat het lijkt alsof je hele wereld instort?

Misschien herken je dit gevoel zelf wel – zeker als je behoort tot de circa 20% van de bevolking die hooggevoelig is (HSP) en prikkels intenser ervaart dan de meeste mensen.

Vandaag neem ik je mee op een reis door het landschap van pesten en buitensluiten, niet alleen tijdens onze schooljaren, maar ook op de werkvloer en binnen familierelaties.

We kijken specifiek naar de vraag waarom hooggevoelige mensen vaak extra gevoelig zijn voor afwijzing en hoe deze ervaringen je in “de leegte” kunnen brengen – die tussenruimte waarin het oude is weggevallen, maar het nieuwe nog geen vorm heeft.

Belangrijker nog: we verkennen hoe Tijdloos Coachen met Logosynthese® een krachtige methode biedt om uit deze leegte te stappen naar een leven in overeenstemming met je ware natuur en innerlijke vrijheid.

De wetenschappelijke realiteit – wanneer buitengesloten worden letterlijk pijn doet

Stel je voor: je zit in een scanner terwijl wetenschappers kijken naar wat er in je hersenen gebeurt wanneer je wordt uitgesloten van een simpel balspel. Wat blijkt? Je hersenen reageren op sociaal buitengesloten worden precies hetzelfde als op fysieke pijn. 

Dit is geen metafoor – het is letterlijk zo dat buitengesloten worden, pijn doet in je lichaam. Onderzoek van de Universiteit Leiden toont aan dat pubers die jarenlang zijn buitengesloten door klasgenoten een verhoogde neurale reactie in de hersenen vertonen wanneer ze later opnieuw buitengesloten worden. Hun neuraal "alarmsysteem" wordt sterker geactiveerd, waardoor ze extra gevoelig worden voor nieuwe sociale afwijzingen.

Voor HSP's worden deze pijnsignalen bovendien sneller en dieper geregistreerd, omdat hun zenuwstelsel veel meer informatie registreert en waarnemingen intensiever verwerkt. Onderzoek uit Vlaanderen bevestigt dat er een significant verband bestaat tussen hooggevoeligheid en pesten, waarbij HSP-kinderen vaker slachtoffer worden van pestgedrag.

Dit verklaart waarom je nog steeds een steek in je hart kunt voelen als je terugdenkt aan die keer dat je als enige niet werd uitgenodigd voor dat verjaardagsfeestje, of waarom die momenten waarop collega's je bewust negeerden zo'n diepe indruk achterlieten. Je lichaam heeft het ervaren als een echte verwonding.

2. De werkwereld: volwassen pesten in pak

Pesten houdt niet op bij de schoolpoort. Op de werkvloer neemt het subtielere vormen aan: het systematisch ondermijnen van je werk, bewust buitengesloten worden van belangrijke vergaderingen, of het voortdurend bekritiseren van je prestaties. 

Volgens onderzoek ervaart maar liefst ±30% van de werknemers directe ervaringen met pesten op het werk.

Marjolijn (naam gefingeerd) vertelde me: “Mijn manager had het altijd over 'het team', maar ik werd systematisch buitengesloten van teamuitjes en informele overleggen. Collega's kregen informatie die me werd onthouden. Het begon subtiel, maar langzaam voelde ik me compleet geïsoleerd raken. Ik begon te twijfelen aan mijn eigen waarneming - was ik paranoïde aan het worden?”

De gevolgen van pesten op de werkvloer gaan ver: verhoogde stress, lage zelfwaardering, en gevoelens van angst en neerslachtigheid. Wat Marjolijn beschrijft, herkennen veel mensen: dat gevoel dat je eigen waarneming niet meer te vertrouwen is, die constante staat van alertheid die je uiteindelijk totaal uitput.

Op de middelbare school en de werkvloer komt daar meer dan op de basisschool ook nog eens cyberpesten bij. Er blijken tweemaal zoveel meisjes als jongens te maken te krijgen met blootstelling aan cyberpesten. Cyberpesten gaat zo ver als online bedreigingen, pesten, stalken en zogenaamde “Shame Sexting” – het verspreiden van naaktfoto’s of filmpjes van iemand of het dreigen hiermee.

Aangezien dit eerst en vooral een machteloos intern gevecht is, ontstaat er een gevoel van alleen zijn, eenzaamheid en zelfs isolement. Het gevoel van isolement door het (onbewust) vermijden geeft dat men zich volledig aan hun lot overgelaten en waardeloos voelt. Kwetsbaar opstellen en om hulp vragen is door het uitblijven van antwoorden op de gestelde vragen niet aan de orde, want anderen, zo denkt men, blijken hier helemaal geen last van te hebben.

3. De familiewereld: wanneer thuis geen veilige haven is

Misschien wel het moeilijkste om over te praten zijn de situaties waarbij je buitengesloten wordt door je eigen familie – een bijzonder pijnlijke vorm van buitengesloten worden.

Familie zou ‘de plek’ moeten zijn waar je onvoorwaardelijk geaccepteerd wordt, maar het komt nogal eens voor dat dit een bron van chronische pijn is geworden. In toxische familiedynamieken zie je patronen zoals:

• Anti-liefde-dynamiek: waar gebrek aan warmte, affectie en steun wordt afgewisseld met pure afgunst en afkeer. 
• Chaos-systeem-dynamiek: waar constant drama, chronische kritiek, emotionele chantage en onvoorspelbaarheid ervoor zorgen dat je als kind nooit echt veiligheid ervaart.

Binnen families kan benoemde uitsluiting bijzonder destructief zijn, omdat het de fundamenten van veiligheid en liefde aantast. In de psychologie wordt buitengesloten worden wel gezien als het ergste wat je een mens kunt aandoen – je verklaart de ander in feite 'levend dood'.

Toxische familieleden kunnen:

• Je constant bekritiseren en kleineren.
• Je emoties ontkennen of bagatelliseren.
• Je manipuleren door schuldgevoelens.
• Je buitensluiten van familiebijeenkomsten of gesprekken.
• Onmogelijke eisen stellen waar je nooit aan kunt voldoen.

Het moeilijke aan buitengesloten worden door je familie is dat we vaak denken dat we het moeten accepteren, omdat 'het familie is'. Maar familie zijn, geeft niemand het recht om je emotioneel te mishandelen!

Deze vroege ervaringen vormen je diepste overtuigingen over jezelf en relaties en bepalen de manier hoe je je hecht en verbind met anderen in relaties. Je hebt geleerd dat liefde pijn mag doen, dat het uitdagend en heel zwaar kan zijn. 

Deze patronen neem je mee naar school, naar vriendschappen, naar je werk – een cyclus die systemisch in families generaties kan doorgaan, totdat iemand bewust kiest om met integrale professionele coaching en begeleiding aan de slag te gaan en de keten te doorbreken.

Voor HSP's is de impact dubbel: het zenuwstelsel raakt overprikkeld, terwijl het hart hunkert naar verbinding en harmonie.

Hooggevoeligheid & afwijzing: waarom het extra hard binnenkomt

HSP's beschikken over een fijnmaziger werkend alarmsysteem. Dat betekent:

• Meer waarnemen: subtiele toonverschillen, gezichtsuitdrukkingen en non-verbale signalen vallen direct op.
• Diepere verwerking: prikkels worden grondiger geanalyseerd, waardoor negatieve opmerkingen langer blijven hangen.
• Sterkere emotionele echo: afwijzing of pesten triggert niet alleen het heden, maar kan ook “oude pijn” activeren – het brein koppelt de huidige situatie razendsnel aan eerdere opgedane ervaringen. 

HSP's kunnen daardoor soms niet meer onderscheiden of ze getriggerd worden door trauma* uit het verleden of simpelweg overprikkeld geraakt zijn het hier-en-nu.

Het leren herkennen van dit verschil en het transformeren van vastzittende energie vormen een essentieel onderdeel van herstel met Tijdloos Coachen en Logosynthese®.

* In mijn praktijk gebruik ik het woord 'trauma' om te verwijzen naar ingrijpende, of belemmerende ervaringen uit het verleden, niet als medische diagnose. Dit kan variëren van eenmalige heftige gebeurtenissen tot herhaalde ervaringen uit het verleden. Mijn begeleiding richt zich op het herkennen, erkennen, transformeren en daardoor loslaten van patronen die je belemmeren, met blijvende aandacht voor jouw grenzen en veiligheid.

De verwoestende impact van langdurig buitengesloten worden

Het meedogenloze karakter van pesten en buitensluiten is een vorm van pure mishandeling, waarbij de nadruk ligt op het creëren van een vijandige en onveilige omgeving voor degene die gepest en daarmee buitengesloten wordt.

Ik wil nogmaals wel opmerken dat pesten voor de HSP veel ernstiger is dan voor iemand die bij de tachtig procent hoort. Door hun hooggevoeligheid worden ze extra zwaar belast door het pesten en buitensluiten en zijn de gevolgen ernstig en opmerkelijk vaak levens verwoestend.

De sporen die pesten en sociale buitensluiting nalaat zijn vele jaren later niet te overzien. Het is voor mij ernstig en verdrietig tegelijkertijd om te constateren dat we in NL een keer per jaar een “week tegen pesten” en een “landelijke dag tegen pesten” hebben. Eigenlijk best opmerkelijk toch, hè?

Zouden we niet gewoon met zijn allen altijd tegen pesten en buitensluiten moeten zijn in plaats van een week en/of een dag per jaar?

Ik zie vaak en met name met trauma’s die voortgekomen zijn uit pesten tijdens de schooljaren, die men jarenlang, vaak ook nog met ondersteuning heeft proberen te rationaliseren en weg te denken. Er op een bepaalde manier nog eens voor te zorgen dat deze trauma’s alleen nog maar dieper weggestopt werden – in de hoop dat deze dan geen effect meer zouden hebben.

Onderzoek laat zien dat mensen die langdurig worden buitengesloten, een verhoogde kans hebben op angst, somberheid en lichamelijke klachten. Ze kunnen zichzelf de schuld geven, hun zelfvertrouwen kan afnemen en ze kunnen moeite hebben met concentratie op school. Deze directe effecten kunnen leiden tot verminderde resultaten op school en sociale isolatie.

Volwassenen die als kind werden gepest, hebben volgens onderzoek:

• Vaker te maken met neerslachtigheid en minder sociale steun.
• Een lagere levenskwaliteit, zelfs 40 jaar later.
• Meer lichamelijke gezondheidsproblemen en een zwakker immuunsysteem.
• Lagere inkomens en meer instabiele banen.

Het lichaam is heel intelligent en 'onthoudt'. Chronische stress door pesten tast het afweersysteem aan. Bij HSP-tienermeisjes die veel gepest zijn, blijkt dat ze extra veel stresshormonen aanmaken bij sociale stress – hun lichaam reageert alsof het continu onder bedreiging staat.

Burn-out en ontslag: wanneer werk je identiteit wordt

Voor veel mensen is werk meer dan een baan – het is een groot deel van hun identiteit. Kijk maar eens wat er tijdens persoonlijke introducties gebeurt wanneer iemand zich voorstelt. Wanneer je dan ook plotseling ontslagen wordt of uitvalt met een burn-out, verlies je niet alleen je inkomen, maar ook je gevoel van wie je bent.

Marina Pacini, psycholoog, legt uit: “Een ontslag brengt over het algemeen gevoelens van tekortkoming en twijfels aan jezelf met zich mee. Dit komt door een gebrek aan zelfvertrouwen en zelfcompassie.”

Bij een burn-out speelt nog iets anders: meestal zijn er diepere, terugkerende patronen en soms oude ingrijpende ervaringen die meespelen, naast structurele problemen op de werkvloer.

Zelfs als je thuis bent om bij te komen, verandert dat niets aan de omstandigheden of de oude pijn die aan de basis ligt; bij terugkeer kom je dezelfde knelpunten weer tegen. Dit kan gevoelens van hopeloosheid en machteloosheid versterken.

Soms noem ik dit het "emotionele paard van Troje": eerder leed of oude trauma's die zich verstoppen achter emoties die in eerste instantie alleen lijken samen te hangen met wat je nu meemaakt.

Verlies en rouw: wanneer je toekomst wegvalt

Het verliezen van een dierbare – een partner, een kind, door een medische of niet-medische abortus, of een te vroeg geboren kindje – kan je plotseling naar een compleet ander universum katapulteren. Ineens bestaan alle plannen, dromen en verwachtingen die je had niet meer.

Bij ouders die een kind verliezen, zien we dat iedereen rouwt op zijn eigen manier, wat binnen een relatie kan leiden tot onbegrip en afstand. De een wordt heel emotioneel, de ander juist heel praktisch en beheerst. Dit kan tot spanningen leiden op het moment dat je elkaar het hardst nodig hebt.

Rouw is niet alleen verdriet – het is een complete herordening van je leven en identiteit. Wie ben je als je niet meer de moeder bent van je kindje? Wie ben je als partner als je dierbare er niet meer is? Deze existentiële vragen kunnen je diep in de leegte brengen.

Narcistisch misbruik: wanneer liefde giftig wordt

Narcistisch misbruik is een bijzonder verraderlijke vorm van emotionele mishandeling omdat het je systematisch van jezelf vervreemdt. De narcist ondermijnt langzaam maar zeker je zelfvertrouwen, je waarneming van de realiteit, en je verbinding met je eigen gevoel.

Lisa's verhaal illustreert dit: “Ik stond 24 uur per dag in overlevingsmodus. Ik was voortdurend alert op wat er zou kunnen gebeuren. Na het beëindigen van de relatie moest mijn lichaam eerst helemaal tot rust komen. Ondanks dat hij ‘uit’ mijn leven was, leek het wel of hij zich onder mijn huid bevond. Toen ik tot mijn grote schrik hoorde dat hij intieme foto's van mij op het internet had geplaatst, stortte mijn wereld in. Dat was het moment dat de eerste klachten zich manifesteerden – extreme vermoeidheid, spijsverteringsklachten, slapeloosheid.”

Het verraderlijke van narcistisch misbruik is dat de gevolgen vaak pas echt zichtbaar worden nadat je de relatie hebt beëindigd. Tijdens de relatie sta je zo onder stress dat je de connectie met je lichaam kwijtraakt. Daarna begint het herstelproces dat vaak gepaard gaat met intense eenzaamheid en verwarring over wat er eigenlijk is gebeurd.

Ook in Lisa’s situatie was het heel belangrijk dat de vele traumatische situaties aan de orde kwamen tijdens haar Tijdloos Coachen traject. Een nieuwe relatie beginnen wanneer je ‘het oude’ niet hebt getransformeerd, leidt helaas tot ‘meer van hetzelfde’…

Pensioen: meer dan een financiële overgang

Pensioen lijkt misschien een positieve verandering, maar voor veel mensen brengt het een ware identiteitscrisis met zich mee. Decennialang definieerde je werk wie je was, gaf het structuur aan je dagen, en vormde het een belangrijk deel van je sociale netwerk.

Plotseling valt al die structuur volledig weg. Wie ben je als je niet meer de leraar, de directeur, de manager, de arts, de verzorgende bent? Hoe vul je je dagen zinvol in? Hoe onderhoud je sociale contacten als je collega's er niet meer zijn?

Vooral mensen die hun hele identiteit aan hun werk hebben opgehangen, kunnen pensioen ervaren als een zwart gat en een vorm van sociaal sterven. De overgang van een druk werkleven naar de leegte van een leeg huis kan angstaanjagend zijn.

In de leegte – wanneer intense gebeurtenissen je ontwortelen

Er komt een moment in veel levens waarbij de grond onder je voeten wegvalt. Plotseling en gedwongen ontslag, het verlies van een partner of kind, een medische of niet-medische abortus, pensioen, het ontdekken van narcistisch misbruik, een burn-out – dit zijn allemaal intense levensgebeurtenissen die je kunnen katapulteren in wat ik 'de leegte' noem. 

Bij HSP’s kan de combinatie van existentiële ontwrichting en overprikkeling leiden tot een gevoel van totale ontworteling:

• Volledig ontworteld en zonder richting.
• Alsof je identiteit is weggenomen/opgelost.
• Geïsoleerd en alleen, zelfs in gezelschap van anderen.
• Overweldigd door emoties die je niet kunt plaatsen.
• Bang voor de toekomst en verward over het verleden.

Deze leegte is niet hetzelfde als neerslachtigheid, hoewel ze soms samen kunnen voorkomen. Het is eerder een existentiële ontwrichting – een fundamentele verstoring van wie je dacht dat je was en waar je thuishoorde.

Belangrijk: dit is geen permanente toestand, maar een doorgang naar transformatie.

Waarom oude wonden weer gaan bloeden

Wat velen niet beseffen, is hoe intense levensovergangen oude pijn kunnen reactiveren. Als je als kind werd gepest of buitengesloten werd, en je komt nu in een situatie van plotseling ontslag of verlies, dan kunnen die oude gevoelens van afwijzing en waardeloosheid ineens en vooral ook oncontroleerbaar op de voorgrond treden.

Voor HSP’s is deze “terugslag” extra hevig, omdat hun systemen sowieso al gevoeliger zijn voor afwijzing en er een sterk gevoel ontstaat van “er is iets mis met mij.”

Lisa, die ik later ook benoem in de context van narcistisch misbruik, vertelde: “Toen mijn relatie eindigde, voelde ik me ineens weer zoals op de basisschool toen niemand met me wilde spelen. Die diepe overtuiging dat er iets fundamenteel mis met me was, kwam met volle kracht weer terug.”

Dit is geen zwakte – dit is hoe ons geheugen (innerlijke kaartenbak/emotioneel archiefsysteem) werkt. Ingrijpende ervaringen uit het verleden kunnen geactiveerd worden door nieuwe ervaringen, waarnemingen van afwijzing of verlies in het heden, vooral wanneer we op dat moment al extra kwetsbaar zijn door andere grote veranderingen in ons leven.

De weg terug naar jezelf - Logosynthese® als kompas in de leegte

Iedereen komt in de praktijk met zijn of haar eigen persoonlijke levensverhaal, situatie en persoonlijkheid op het moment van de start van professionele en integrale coaching en begeleiding.

Wanneer je in de leegte terechtkomt – door pesten, buitengesloten worden, verlies of andere intense levensgebeurtenissen – heb je een kompas nodig om de weg terug naar jezelf te vinden. Logosynthese®, ontwikkeld door dr. Willem Lammers, biedt vanuit de praktijk een unieke benadering voor deze diepe transformatieprocessen.

Logosynthese® werkt vanuit vier fundamentele uitgangspunten:

• Alles is energie.
• Energie zit vast of is in beweging.
• Energie hoort bij jou of niet bij jou.
• Woorden kunnen energie in beweging brengen.

Wat dit betekent in de praktijk is dat door het met intentie uitspreken van specifieke zinnen, je energie kunt terugnemen die vastzit in pijnlijke ervaringen, en energie kunt loslaten die niet van jou is, maar die je wel nog steeds beïnvloedt.

Dit kunnen berichten zijn die je als kind kreeg (“Je bent niet goed genoeg”, “je zult nooit iets voorstellen”, “je had nooit geboren moeten worden”), of energie van anderen die je hebt overgenomen (bijvoorbeeld de woede van een narcistische partner, de afwijzing van de pesters op school en/of op het werk).

Hoe Logosynthese® werkt in de praktijk

Tijdloos Coachen met Logosynthese® is er vooral niet op gericht om je persoonlijkheid te veranderen. Het gaat er juist om dat je meer in contact komt met je Essentie (het pure bewustzijn) – met wie je werkelijk bent en je altijd al bent geweest.

Stel, je zit nog steeds met de pijn van dat moment op school toen de hele klas lachte omdat je struikelde. In een Logosynthese® sessie zou je dan onder deskundige begeleiding kunnen werken met zinnen zoals:

1.“Ik neem al mijn energie die vastzit in het beeld dat ik daar op de grond lig wat ik recht voor mij zie, terug naar de juiste plek in mijzelf.”

2”Ik verwijder alle energie, die niet bij mij hoort met betrekking tot het beeld dat ik daar op de grond lig wat ik recht voor mij zie, uit al mijn cellen, uit heel mijn lichaam en uit mijn persoonlijke ruimte en stuur deze naar de plaats waar ze werkelijk thuishoort.”

3.”Ik neem al mijn energie die vastzit in al mijn reacties op het beeld dat ik daar op de grond lig wat ik recht voor mij zie, terug naar de juiste plaats in mezelf.”

Het verwerken van onverwerkte traumatische situaties draait niet om het negeren van pijn, positief denken, of doen alsof de gebeurtenis er niet toe doet.

In plaats daarvan is het een proces van energetische transformatie – herstel vraagt om bewustwording, zelfcompassie en het aangaan van wat lastig is, zodat de ervaring geïntegreerd kan worden in het verdere leven.

Het gaat hierbij om het terughalen van jouw energie naar jezelf en het loslaten van wat niet bij jou hoort. Loslaten ontstaat hierbij als natuurlijk gevolg van de transformatie van energie, en is geen puur cognitieve handeling die je kunt ‘doen’ of afdwingen.

Energetisch i.p.v. cognitief

Waar vaak de nadruk wordt gelegd op het veranderen van gedachten of het 'omdenken' in positieve richting, ligt hier de focus op het doorwerken van de onderliggende energiepatronen die vastzitten door het trauma. In Logosynthese wordt er geen 'cognitieve acrobatiek' gebruikt, maar wordt er met specifieke zinnen gewerkt om eigen energie terug te nemen en energie wat niet bij je hoort los te laten, waardoor oude pijn daadwerkelijk transformeert en loslaten vanzelf volgt.

Geen onderdrukking of minimaliseren

Deze benadering vraagt om erkenning van wat er is gebeurd en de impact die het heeft gehad; niet om het te bagatelliseren of jezelf wijs te maken dat het ‘wel meevalt’. Alleen via echt contact maken met wat was en het doorlopen van het energetische proces kan ruimte ontstaan voor herstel en echte vrijheid.

Loslaten – een gevolg

Het uiteindelijke loslaten is geen mentale prestatie, maar een spontaan resultaat van transformatie: wanneer belemmerende energiestructuren getransformeerd zijn en de levensenergie weer vrij kan stromen, voelt wat niet bij jou hoort als vanzelf minder zwaar of verdwijnt het zelfs volledig uit je systeem.

De rol van integrale en holistische Tijdloos Coachen met Logosynthese®

Als integraal en holistisch coach die werkt met Logosynthese® ben ik geen traditionele therapeut die langdurig met je gaat praten over het verleden.

Ik zie mezelf meer als een gids, een coachende begeleider die je helpt navigeren door de leegte naar een nieuwe, meer authentieke versie van jezelf. Terug naar wie je altijd al was – je Oorspronkelijke Zelf (Essentie*).

* Essentie – Oorspronkelijke Zelf: wie je werkelijk bent zonder de maskers en aanpassingen die je hebt ontwikkeld om te overleven. Het Oorspronkelijke Zelf mag dan wel (tijdelijk) verdwenen zijn, maar weg is het niet en kapot ook niet – wel kun je uit verbinding geraakt zijn, doordat het bedolven is geraakt onder bagage uit het verleden en eventuele angsten voor de toekomst.

Logosynthese® ziet het leven als een voortdurende stroom van energie; het legt uit hoe deze energiestroom kan stagneren en biedt methoden om zulke blokkades op te lossen. Dankzij deze werkwijze ontstaat er op respectvolle en milde wijze verlichting van trauma, angst en ander emotioneel of lichamelijk ongemak – zonder druk of dwang, waarbij de cliënt steeds de eigen regie behoudt.

Tijdens een Logosynthese® sessie wordt onderzocht welke specifieke aanleiding of trigger samenhangt met het vastzittende energiepatroon, en welke reacties in gang worden gezet zodra deze trigger actief is. Het bijzondere aan deze aanpak is dat door het gezamenlijk identificeren en verwerken van zowel de trigger als de reactie, het blokkade in de energiestroom kan verdwijnen.

Logosynthese® behoort tot de energiepsychologie en is een elegante en krachtige methode om op relatief korte termijn pijnlijke herinneringen, irreële angsten en beperkende overtuigingen los te laten. Dit geeft ruimte en energie om het eigen leven meer vanuit je Oorspronkelijke Zelf (Essentie) te leven.

In dit transformatieproces:

• Erkennen we eerst de pijn en de leegte – ze zijn er niet voor niets.
• Identificeren we welke energie vastzit en waar – in welke ervaringen, overtuigingen, relaties bijvoorbeeld.
• Gebruiken we de kracht van woorden om energie te bewegen – met intentie gebruikte, specifieke Logosynthese® zinnen.
• Creëren we ruimte voor je ware Essentie – wie je werkelijk bent onder alle lagen van pijn en aangeleerde patronen.
• Bouwen we praktische vaardigheden – zodat je zelf kunt herkennen wanneer je weer energie verliest en deze kunt terughalen (zelf coaching).

Waarom traditionele benaderingen vaak tekortschieten

Veel traditionele therapieën richten zich vooral op het begrijpen en verwerken van het verleden. Dat kan waardevol zijn, maar vooral als HSP bestaat het risico dat je blijft vastzitten in je eigen verhalen en gedachten, steeds in dezelfde cirkel blijft denken, zonder echte doorbraak.

Met integrale Logosynthese® kies ik bewust voor een andere benadering: de focus ligt op directe energetische transformatie, zodat je oude reactiepatronen in het hier-en-nu kunt loslaten en werkelijk vrijheid ervaart.

In plaats van maandenlang te analyseren waarom je wordt of werd gepest, gaan we direct aan de slag met het terugnemen van vastzittende energie uit die situaties. Energie die dan weer vrij door jou gebruikt kan worden.

In plaats van eindeloos te praten over het vreselijke misbruik door je narcistische ex, gaan we ervoor zorgen dat zijn energie uit jouw systeem verdwijnt, zodat je weer vrij kunt ademen en ruimte hebt voor je Oorspronkelijke Zelf.

Dit betekent niet dat we het verleden negeren – integendeel. We geven het juist de belangrijke plek die het verdient: als iets wat gebeurd is, maar dat niet langer je heden en toekomst hoeft te bepalen.

Na een periode waarin aanpassingen, pleasen en andere overlevingsstrategieën noodzakelijk waren, ontstaat er weer ruimte om het leven op de eigen voorwaarden te leven. Het lukt om opnieuw keuzes te maken die echt bij het eigen verlangen passen, en zo stap voor stap met hernieuwde moed en verbinding met je Essentie het eigen pad te volgen.

Zo komt de persoonlijkheid en het ego in balans en kan het leven op natuurlijke wijze worden geleefd zoals het bedoeld is. Wanneer er weer contact is met je Oorspronkelijke Zelf (Essentie), dan ontstaat een spontane en ongedwongen stroom van levensenergie.

De weg uit de leegte

De weg uit de leegte is geen rechte lijn. Het is eerder een spiraal waarbij je steeds dieper komt bij wie je werkelijk bent, onder alle lagen van pijn, aangeleerde patronen en overgenomen overtuigingen.

In mijn praktijk zie ik mensen die:

• Hun stem terugvinden na jaren van onderdrukking en mishandeling.
• Grenzen leren stellen zonder schuldgevoel.
• Zich weer verbonden voelen met hun eigen kracht en wijsheid (Essentie).
• Na een langdurige zoektocht naar passend werk, nu een professionele rol gevonden hebben die hen echt voldoening geeft.
• Relaties aangaan vanuit keuze in plaats van uit behoefte of angst.
• Hun levensenergie terugkrijgen en weten waar ze die aan willen besteden.

Praktische herkenning – ben je klaar voor transformatie?

Misschien herken je jezelf in deze tekenen dat je klaar bent om uit de leegte te stappen:

• Je bent moe van de herhalende en oncontroleerbare (reactie)patronen – telkens weer in situaties belanden waar je je uitgesloten of ondergewaardeerd voelt en steeds weer ervaren hoe je grenzen worden overschreden.
• Je voelt dat er meer mogelijk is – ergens diep vanbinnen weet je dat het leven zoals het nu is niet alles kan zijn.
• Je bent bereid om de confrontatie aan te gaan – niet met anderen, maar met je eigen vastzittende (blokkerende) energie.
• Je zoekt naar echte verandering – niet alleen symptoombestrijding, maar diepgaande transformatie.
• Je voelt je aangesproken door integrale energetische benaderingen – er begint iets in je te bewegen wanneer je leest over de mogelijkheden van Tijdloos Coachen met Logosynthese®.

Concrete stappen vooruit

Voor jezelf:

• Herken je triggers: Wanneer voel je die oude pijn van afwijzing?
• Observeer zonder oordeel: Wat gebeurt er in je lichaam bij sociale stress?
• Creëer veilige ruimtes: Waar kun je volledig jezelf zijn?
• Zoek professionele coaching en begeleiding: gespecialiseerde ondersteuning is essentieel.

Voor je omgeving:

Als je een HSP in je leven hebt:

• Geef hen tijd voor beslissingen – ze hebben meer verwerkingstijd nodig.
• Respecteer hun gevoeligheid – het is een eigenschap, onderdeel van hun persoonlijkheid – geen zwakte, geen ziekte en zeker geen afwijking!
• Bied emotionele veiligheid – stabiliteit helpt hun systeem tot rust komen.
• Waardeer hun unieke gaven – geef ruimte voor hun diepte, hun associatieve denkvermogen en hun bijzondere inzichten, deze zijn heel waardevol.

Een nieuwe kijk op pesten en buitensluiten – van probleem naar transformatiekans

Pesten en buitensluiten is geen ‘kinderspel’ – het vormt een ernstig maatschappelijk probleem dat mensen van alle leeftijden treft.

Herhaalde afwijzing kan leiden tot posttraumatische stressverschijnselen (PTSV), vooral bij hooggevoelige mensen (HSP).

Rol van leiderschap en preventie

De sleutel tot het aanpakken van pesten en buitensluiten ligt bij effectief leiderschap. Alleen door preventie en actieve signalering kunnen scholen, organisaties en andere omgevingen een fundament creëren waarop respectvol gedrag wordt gestimuleerd en problemen tijdig worden herkend. Door een positieve sfeer te scheppen en respect centraal te stellen, kan de impact van pestgedrag fors teruggedrongen worden.

Herstel en gespecialiseerde coaching en begeleiding

Het tijdig signaleren van stressklachten is van groot belang voor iedereen die hiermee te maken heeft gehad. Innovatieve vormen van coaching en begeleiding op basis van energiewerk – bijvoorbeeld via integrale Logosynthese® – bieden een holistische aanpak die herstel ondersteunt, ongeacht leeftijd. 

Hierbij wordt niet alleen aandacht besteed aan de klacht zelf, maar wordt de mens in zijn geheel benaderd en gestimuleerd om weer in contact te komen met zijn of haar innerlijke krachtbron. Zo krijgen jong en oud de ruimte om blokkades te doorbreken en verbinding met hun levensenergie te herstellen.

Specifieke gevoeligheid bij HSP

In de praktijk blijkt dat vooral HSP's vatbaar zijn voor de negatieve gevolgen van pesten, juist wanneer hun gevoelens onvoldoende worden erkend. Gebrek aan ondersteuning kan leiden tot isolement en diepgaande beschadiging van het zelfbeeld.

Impact op het leven en samenleving

De gevolgen van pesten zijn verstrekkend: zoals ik hierboven heb beschreven kan het iemand langdurig belemmeren in mentale weerbaarheid, zelfvertrouwen en sociale relaties, vooral bij HSP’s. Dit onderstreept het belang van begrip en tijdige interventie om verder trauma te beperken en herstel mogelijk te maken.

Oproep tot verantwoordelijkheid en herstel

Het is een illusie te denken dat de impact van pestgedrag vanzelf verdwijnt. Onderdrukken werkt niet—het vraagt om erkenning en actieve inzet voor herstel, zowel persoonlijk als collectief. In plaats van juridische bestraffing zou educatie en structurele bewustwording in leiderschapslagen van scholen, organisaties en buurten hand in hand moeten gaan met bredere toegankelijke integrale en holistische gespecialiseerde hulpverlening.

Samen naar een betere toekomst

Stop daarom met pesten en geef het goede voorbeeld. Mocht je zelf ooit een rol hebben gespeeld in het buitensluiten van iemand, overweeg dan contact te zoeken en het verleden bespreekbaar te maken. Een handreiking, een bericht of een gesprek kan het begin zijn van heling—voor zowel slachtoffer als dader.

Jouw volgende stap

Als dit verhaal je raakt – vooral als hooggevoelige die zich herkent in de beschrijvingen van pesten, buitengesloten worden, en de leegte van intense levensovergangen, dan is dat geen toeval. Misschien is dit je oproep om je herstel op pad naar je Oorspronkelijke Zelf te beginnen.

Tijdloos Coachen met Logosynthese® is geen wondermiddel dat alle pijn in een keer wegneemt. Het is wel een betrouwbaar kompas dat je helpt navigeren door de complexiteit van wie je bent geworden, terug naar wie je werkelijk bent.

De leegte als doorgang

De leegte waarin je misschien nu verkeert, is niet je eindbestemming. Het is een doorgang – een plek van transformatie waar het oude wegvalt om ruimte te maken voor het nieuwe. Maar je hoeft deze reis niet alleen te maken.

Tijdloos Coachen met Logosynthese® is professionele en gespecialiseerde coaching en begeleiding die je helpt om:

• Oude pijn los te laten zonder te medicaliseren.
• Je zenuwstelsel te kalmeren en overprikkeling te verminderen.
• Afwijzing om te buigen tot zelfacceptatie.
• Je gevoeligheid als superkracht te benutten in werk, relaties en je missie.

Tot slot

In de stilte van de leegte ligt de kiem van je hergeboorte. Tijdloos Coachen met Logosynthese® kan je helpen die kiem te voeden tot een nieuwe, meer oorspronkelijke versie van jezelf.

De weg terug naar jezelf begint met een stap: het erkennen dat je meer bent dan je pijn, meer dan wat je is aangedaan, en meer dan de rollen die je hebt geleerd aan te nemen om te overleven.

Je Oorspronkelijke Zelf wacht op je - voorbij de leegte, in het licht van wie je werkelijk bent.

Ben je klaar om de reis naar je Oorspronkelijke Zelf te beginnen? Tijdloos Coachen met Logosynthese® kan je kompas zijn in deze belangrijke overgang.

De leegte hoeft niet je thuis te zijn - het kan je doorgang worden naar een leven in verbinding met je Essentie, in overeenstemming met je ware natuur en met innerlijke vrede.

Boek je vrijblijvende 30” inspiratiesessie en ontdek hoe jouw unieke gevoeligheid de sleutel kan zijn tot een leven in lijn met je ware natuur.

De wereld wacht niet op een ingehouden/aangepaste versie van jezelf, maar op jou zoals je bent: volledig zoals je bent en in verbinding met je natuurlijke kracht.

⁂

Gerelateerde Tijdloos Coachen artikelen die je wellicht ook interessant vindt om te lezen:

• Ambers ontdekking: herkennen en omarmen van hooggevoeligheid (HSP)
• De negen deelgebieden van hooggevoeligheid | Van overweldiging naar innerlijke kracht | Complete HSP gids met test
• Logosynthese® uitgelegd: je weg naar emotionele vrijheid
• Van chaos naar helderheid - een pad van emoties
• Burn-out herkennen en transformeren
• Je Oorspronkelijke Zelf terugvinden na narcistisch misbruik

Logosynthese® is een geregistreerd handelsmerk van dr. Willem Lammers, MSc, DPsych, TSTA. Het gebruik van het model en de methoden is voorbehouden aan gecertificeerde professionals via de Logosynthese International Association. ©️ 2005 – 2025 dr. Willem Lammers. Alle rechten voorbehouden.

Disclaimer:

De casus verwijzingen zijn volledig geanonimiseerd en gefingeerd uit privacyoverwegingen. Niet alleen de naam, maar ook herkenbare details, situaties en omstandigheden zijn aangepast of verzonnen ter bescherming van de betrokkenen en in lijn met de AVG. Overeenkomsten met bestaande personen of situaties berusten op toeval.

Deze tekst is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vormt geen vervanging voor professioneel medisch, psychologisch of therapeutisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde zorgverlener bij medische vragen of bij (ernstige) psychische klachten. De informatie in deze tekst is gebaseerd op algemene kennis en ervaringen en kan niet worden toegepast op individuele situaties zonder professionele beoordeling.